午前中はエアリアルヨガ

本日　2名様　初体験　エアリアルヨガ
午前中にご予約いただいておりました^ ^
最大3名様迄ご予約可能🉑です^ ^

　現在曜日でのレッスンは検討中でして、レッスンご希望の方は
完全予約制となっております。
ですので、マンツーマンのときもあれば
他の生徒さんと一緒になるときもございます^ ^

　ヨガもしたことないです！とゆー方も　
体験してくださり、
瞑想なども初体験だったとのことで、
新鮮でした😆🌹との感想をいただきました😊🧘‍♀️

　力を抜くと、ゆうことが　難しいようで、
確かに、脱力することって、仕事してててもなかなかないかもですねー🥲😂
　　最近じゃ
寝てる間も　力が入って、苦しくて目覚めた！
なんて方もいらっしゃるくらいですから、

脱力するって、、とーーっても大事‼️
　　　呼吸を吐く息💨とともに体も緩める。
これだけで　リラックス効果があると、思います😄
エアリアルヨガは緩める脱力だけではありません。
しっかり伸ばすとこは伸ばす、股関節周りや背骨。
　普段伸びない筋肉。伸ばす心地よさをしっかり
感じでいただけたら嬉しいです☺️

どうぞお試しくださいね😃😄